Telefoons, tablets en laptops zijn niet meer uit ons leven weg te denken. Iedere dag zoeken we informatie op over verschillende onderwerpen, houden we contact met vrienden en familie en kijken we op sociale media en verschillende pagina’s. Maar wist je dat technologie een grote impact op je mentale welzijn kan hebben? Het is van belang dat jij je hier bewust van bent, zodat je eventueel veranderingen aan kunt brengen in jouw gebruik. Maar wat is deze impact eigenlijk? Onderstaande informatie zorgt ervoor dat je op de hoogte bent van de impact en weet hoe je dit verandert.
Je gaat negatiever over jouw leven denken
Technologie neemt het leven over. Iedere dag plaatsen mensen hun meest positieve gebeurtenissen op sociale media, die jij weer te zien krijgt als je één van de kanalen opent. Dit geeft jou wellicht het gevoel dat jouw leven helemaal niet zo interessant is en je geen leuke momenten meemaakt. Jongeren raken hierdoor sneller depressief en gaan zich afzonderen. Hier komt ook de verslaving bij om te blijven kijken, waardoor je in een negatieve spiraal terecht komt en steeds vaker slecht over jouw eigen leven denkt. Jouw mentale welzijn zal door technologie in snel tempo achteruitgaan.
Een verslaving voor technologie ontwikkelen
Technologie kan ook voor een verslaving zorgen. In eerste instantie zit je slechts enkele minuten naar het scherm te kijken, maar dit kan al snel uren per dag worden. De gezellige gesprekken met vrienden en familie zullen al snel niet meer voorkomen en je communiceert voornamelijk via jouw telefoon of ander apparaat. Al snel kun je niet meer zonder en doe je er alles aan om jouw apparaat weer te pakken. Ook ruzies met mensen die dicht bij jou staan zullen sneller voorkomen. Jouw mentale welzijn gaat hierdoor onbewust achteruit en het is belangrijk dat je vaker 'offline-momenten' hebt en tot rust komt.
Invloeden door het gebruik van drugs en alcohol
Als laatste krijg je een groot aantal invloeden op het gebied van alcohol en drugs. Veel mensen delen foto’s en video’s op dit gebied en sporen jou onbewust aan om het ook uit te proberen. Je kunt hierdoor al snel een weed verslaving ontwikkelen of jouw zinnen zetten op een andere drug. Als je hier gevoelig voor bent en het idee hebt dat je te veel gebruikt, kun je altijd aankloppen bij één van de instanties. Professionals weten namelijk precies hoe ze jou hier vanaf kunnen helpen en hoe je de invloeden van technologie minder kans geeft om jouw leven te beïnvloeden.